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香菇西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 16:53:38 阅读：9350 来源：本站原创作者：李丽珍

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

西兰花500g相克食物	花菇100g相克食物
胡萝卜200g相克食物	老抽酱油一匙
姜少许相克食物	盐少许

香菇西兰花的做法

1.花菇切成三段或者片也行个人喜好胡萝卜切片西兰花分成小朵西兰花西药在开水中串烫一下
2.锅内放入油热一下再放入姜丝煸炒炒出香味放入花菇再放入胡萝卜再放入西兰花干炒
3.加入老抽和盐加少量的水只是为了不让粘锅因为我油放的很少不断的翻炒最后倒入淀粉水勾芡最后放入葱花提香

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