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凉拌萝卜丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 01:41:38 阅读：5056 来源：本站原创作者：井柏然

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

白萝卜一个相克食物	香菜一根相克食物
大蒜两瓣相克食物	生抽少许
盐两茶匙	香油少许
花生油一汤匙	花椒粉适量
白糖少许相克食物	鸡精少许
熟油辣椒适量

凉拌萝卜丝的做法

1.白萝卜去皮洗净，香菜大蒜洗净备用
2.萝卜先切薄片，再切丝
3.放入大碗里，加入盐拌匀，腌渍10分钟左右
4.大蒜切细末
5.香菜切小段
6.萝卜丝已经出水了，将水倒掉
7.依次加入调味料，拌匀
8.加入香菜段，蒜末，拌匀
9.装盘即可

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