鹌鹑蛋蒸香菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鹌鹑蛋蒸香菇的做法

• 1.准备鹌鹑蛋和香菇

• 2.冼净去根

• 3.去蒂摆盘

• 4.打破鹌鹑蛋放入香菇中间

• 5.水开后入锅蒸5分钟

• 6.香菇蒂切碎

• 7.放入碗中

• 8.加盐 耗油

• 9.酱油 鸡精

• 10.加一点点水拌勾

• 11.锅中油热后

• 12.倒入调好的料汁

• 13.慢火熬2分钟

• 14.蒸好的香菇蛋撒上香菜

• 15.把熬好的汁淋在上面即可