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洋葱炒豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 22:27:09 阅读：8886 来源：本站原创作者：大左

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

豆腐300克相克食物	青椒一个相克食物
白洋葱半个	紫洋葱半个
油适量	蚝油适量
盐适量	生抽适量
鸡精适量

洋葱炒豆腐的做法

1.买回来的豆腐控水。
2.然后把豆腐切成合适的长方形小片。
3.黄，紫洋葱切小块备用，青椒切小块。
4.把切好的豆腐片放油锅煎。
5.豆腐片煎制两面微黄。
6.煎好的豆腐捞出备用。
7.锅里留油，将两种洋葱炒香。
8.再加入青椒继续翻炒。
9.当洋葱青椒炒制略软时，加入煎好的豆腐干翻炒。
10.加入适量蚝油，生抽，盐，鸡精等。
11.翻炒均匀出锅装盘即可

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