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木耳炒双西的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:46:12 阅读：1372 来源：本站原创作者：林子祥

健康功效

西葫芦：除烦、润肺止咳、利水
西红柿：暖肝、健胃、消食积
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

西葫芦半个相克食物	西红柿1个相克食物
木耳适量相克食物	大蒜两瓣相克食物
葱适量相克食物	干辣椒适量相克食物
油适量	盐适量
蚝油适量	生抽适量
十三香适量

木耳炒双西的做法

1.准备食材，木耳提前泡好
2.西红柿切丁，西葫芦、大蒜切片，葱切丝
3.取碗，倒入蚝油、生抽，加水搅拌均匀
4.锅中放油，倒入葱、蒜片、干辣椒煸炒
5.加少量十三香
6.倒入西葫芦片炒片刻
7.加入西红柿
8.将汤汁淋入锅中
9.倒入木耳翻炒
10.成品图

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