炸带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

炸带鱼的做法

• 1.很好吃哦！

• 2.冰鲜带鱼三条

• 3.洗干净，剪好一段段。下姜 料酒 盐 白糖 鸡精 鲍鱼汁 生抽

• 4.搅拌均匀，静置30分钟入味

• 5.我用的是这种调料 很好吃

• 6.打一个鸡蛋搅拌好，红薯粉倒入碗里

• 7.锅里倒入油，加热

• 8.带鱼段放入蛋液沾好 再放入粉中沾满粉

• 9.依次都这样沾粉

• 10.沾好的带鱼就可以马上夹到热锅里面了，炸好一边再翻过来炸另一边！炸至金黄色就可以了

• 11.炸好凉一凉就可以装盘了，搭配蕃茄酱味道更好哦！