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香煎鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 13:00:17 阅读：4103 来源：本站原创作者：黄海波

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
韭菜：温中、补肾、解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲫鱼两小只相克食物	红辣椒一个
韭菜一小撮相克食物	蒜头两小瓣相克食物
姜切丝相克食物	花椒一小把
豆瓣酱半勺相克食物	酱油一勺
料酒两勺	盐适量

香煎鲫鱼的做法

1.将配菜切好如图备用
2.鱼去掉鳞片，去除内脏，沥干水分，抹上盐巴，这样煎鱼易入味且不容易沾锅！
3.鱼叫煎黄，放入姜蒜花椒煸出香味，加入适量凉水～漠过鱼身即可，水烧开后，倒入料酒，酱油，豆瓣酱，醋，盐，随后放入辣椒，小火炖5分钟，后放入韭菜，直到韭菜熟后出锅～～

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