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一只番茄饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 04:15:02 阅读：2752 来源：本站原创作者：林佑威

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

番茄一个相克食物	土豆一个相克食物
米200g	油20ml
椒盐5g	葱姜蒜适量
鸡汁6ml	生抽10ml
豆瓣酱或老干妈酱个人喜好量

一只番茄饭的做法

1.土豆切丁，番茄挖去果蒂外形不要破坏
2.葱姜蒜爆香，椒盐土豆丁翻炒，3分钟左右，不用炒熟
3.电饭煲米水按个人喜好米软硬程度稍少放一些，因为调料也是液体，这样中和防止米饭过软不成形
4.炒好的土豆丁，生抽，鸡汁，豆瓣酱或老干妈酱放入电饭煲拌匀，番茄放在上面
5.电饭煲照常选米饭项，蒸好后将番茄拌进米饭，大功告成！

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