莲子小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

莲子小米粥的做法

• 1.准备食材之一。

• 2.准备食材之二。

• 3.莲子放入电饭煲，加入一电热壶开水，按下煮粥键，煮25分钟。

• 4.放入洗干净的小米同煲15分钟，加入适量红糖粉搅拌稍煮即可。

• 5.装碗，用枸杞点缀于碗心即可。