蒜香五花肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

蒜香五花肉的做法

• 1.用刀反复拍打肉，拍散组织纤维，肉煮起来易烂，口感细腻，浇汁的时候也容易入味儿。

• 2.把肉放锅中，开水炒一下，去除血沫杂质，去除多余的油脂，肉的颜色变白既可捞出。经过焯水的五花肉吃起来不会太油腻。

• 3.把肉再次放锅中，加入充足的水。

• 4.放入葱段﹑姜片﹑大料和桂皮，起到去腥提鲜的作用。这个时候不要放盐，放盐会使肉失水变柴，肉吃起来没那么鲜嫩。

• 5.大火煮开后，中火煮20分钟左右就可以了，可视肉块的大小自己调整时间，一定要把肉煮透煮熟了，简单的方法，用筷子可以很轻松的穿透即可。

• 6.煮肉的时间我们可以来调料汁，把葱姜蒜末倒入一个小碗内。

• 7.放入适量盐﹑鸡精﹑醋﹑糖﹑香油调味。

• 8.把煮好的肉，放至不烫手，切成薄片，越薄越好，浇料汁的时候越容易入味。

• 9.把调好的聊汁浇到肉片上，趁热即可上桌享用。