浇汁菊花鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
料酒：活血化瘀

食材用料

浇汁菊花鱼的做法

• 1.草鱼洗净去掉内脏和鱼鳞。

• 2.把洗干净的草鱼去骨留肉。

• 3.然后把草鱼肉进行改刀，切菊花花刀。

• 4.放入盐和料酒，葱姜，腌5分钟入味。

• 5.取一碗加入番茄酱，糖，盐，白醋，适量的清水，勾兑成碗汁备用。

• 6.入好味的鱼，放入干淀粉中裹上淀粉一层，裹好待用。

• 7.锅里放油，烧至七八成热后，放入裹好淀粉的鱼肉。

• 8.炸至表皮结痂变硬时捞出。

• 9.等油温升高一些，再复炸鱼肉炸至金黄色的时候，捞出。

• 10.把炸好的鱼码放在盘中。

• 11.锅中留底油爆香葱姜后捞出，倒入碗汁。

• 12.熬煮片刻，加入一勺炸鱼的油。使芡汁更加红亮。
  最后把汁浇在炸好的鱼肉上就可以了。