木瓜红枣蜂蜜银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

木瓜红枣蜂蜜银耳汤的做法

• 1.1.用开水以刚好淹盖银耳为水位，加盖闷泡银耳一小时。2.将泡好的银耳用清水洗净，并剪去根部撕成小朵。

• 2.将青木瓜去籽，削皮后切块。

• 3.将红枣洗净，并划开去核。。

• 4.清洗枸杞

• 5.1.以5:1的水量放入银耳、红枣、枸杞并用开水煮沸。2.用汤勺将银耳汤上的杂质清除后转为小火慢炖直到银耳变软，水成浓稠状。3.加入木瓜以小火炖30分钟后起锅。

• 6.待银耳汤温度低于20°后放入蜂蜜搅拌后食用。