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糖醋茄汁藕丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 03:54:22 阅读：7068 来源：本站原创作者：陈小春

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

莲藕三小节相克食物	番茄酱两勺相克食物
葱一根相克食物	酱油一勺
白醋两勺相克食物	白砂糖两勺相克食物
玉米淀粉适量	鸡精适量
盐适量

糖醋茄汁藕丁的做法

1.先把莲藕皮削掉，泡水里十分钟
2.把莲藕切丁
3.锅里煮开水，把莲藕丁倒入煮一分钟，捞起来，泡水里备用
4.热好油锅倒入藕丁，翻炒一分钟，
5.提前调好糖醋汁，一勺酱油，两勺糖，适量鸡精，适量盐，两勺白醋
6.把糖醋汁倒入
7.提前把茄汁调好，倒入适量玉米淀粉，放入适量水
8.搅拌均匀，倒入锅里
9.小火收汁，把切好的葱花撒上，炒一下
10.装盘，开吃

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