美味猪肉包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

美味猪肉包子的做法

• 1.把材料备好，把酵母放入适量的暖水里，搅拌均匀

• 2.把泡打粉放入面粉里，再加入酵母粉水。搅拌均匀

• 3.再把适量的暖水放入面粉里，搅拌成絮状。

• 4.然后揉成柔软的面团，

• 5.
  拿湿布盖在面团上。放在温暖的地方发酵。

• 6.发酵1到2个小时，发酵到比原来大2倍

• 7.然后把发酵好的面团揉一下，排除气体。

• 8.然后把面团分割为2分之1搓成长条

• 9.然后在把长条切大小均匀的段。

• 10.把小剂子按扁，用擀面杖擀成边薄中间厚的面皮

• 11.然后把市场买来的猪肉糜和木耳粒和南瓜粒搅和葱花拌均匀，放入以上的适量调味料和半个蛋清，搅拌均匀

• 12.然后拿适量的陷料放入面皮里，然后包包子

• 13.包子包好后，在蒸笼盘里刷成油，

• 14.然后放入包子蒸，蒸15到20分钟，大火

• 15.成品啦