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蒜蓉荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 00:35:31 阅读：1725 来源：本站原创作者：田亮

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

荷兰豆300g相克食物	蒜半头相克食物
葱少许相克食物	姜少许相克食物
盐少许	十三香少许
酱油少许

蒜蓉荷兰豆的做法

1.荷兰豆洗净，开水焯一分钟。捞出待用
2.葱、姜、蒜切末待用
3.起锅放油，七层热加入葱姜蒜，煸炒出香味
4.放入荷兰豆，煸炒片刻，加入盐，酱油，翻炒即可出锅

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