免炒什锦拌饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

免炒什锦拌饭的做法

• 1.准备好所有原料，如图

• 2.胡萝卜去皮切细粒，黄瓜切细粒，

• 3.所有原食材都切粒，备用

• 4.与米饭一起放入微波炉专用盒里看图就可以

• 5.放盐，油鸡精拌匀，可以先放点油辣椒进去，耶可以不放

• 6.盖盖子，放进微波炉高火加热3分钟

• 7.3分钟后取出，开盖，撒花生米

• 8.再放入剩余的油辣椒，拌匀
  

• 9.淋香油稍微一拌，装盘，就可以享用了，是不是很有食欲啊！

• 10.摆出个造型，看看还不错吧，拿起勺子快吃吧！