鸡蛋炒米粉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡蛋炒米粉的做法

• 1.米粉提前2小时洗净泡冷水

• 2.泡好的米粉捞起沥水

• 3.准备配料:香葱，红椒，蒜头，鸡蛋都洗净

• 4.红椒去籽切丝，葱白斜切段，葱叶切花，蒜头拍扁切碎，鸡蛋打干净碗里

• 5.热锅下花生油，先搅散鸡蛋液入锅滑散（用筷子炒），盛出备用

• 6.炒锅重新入少量油，下蒜末煸香

• 7.下沥过水的米粉翻几下，灶上关小火，跟着下红椒葱白，淋入两勺生抽，适量盐

• 8.开大火，快速炒散所有食材，炒至米粉干身，和锅底磨擦出沙沙声

• 9.加入炒好的鸡蛋，翻匀，撒葱花

• 10.关火，装盘