五花肉炒秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

五花肉炒秋葵的做法

• 1.五花肉切片待用。

• 2.秋葵用开水汆一下。

• 3.秋葵氽水后用冷水多冲洗几边，沥干水待用。
  

• 4.准备好下面的辅料。

• 5.锅热加入微量花生油烧热，放入肉片炒出油炒至肉变色加入酱油、盐、花椒粉、葱、辣椒、姜炒出香味。

• 6.下秋葵炒至入味。

• 7.加入蔬之鲜、蒜煸炒一下就可以出锅了。

• 8.五花肉炒秋葵成品。