番茄菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

番茄菜花的做法

• 1.菜花掰成小朵清洗干净

• 2.西红柿洗净切滚刀切，葱姜蒜切沫

• 3.锅中烧开水，放入菜花焯水三分钟，捞出控水

• 4.锅中放适量油，放葱姜蒜爆香

• 5.放西红柿番炒几下，加一匙番茄酱炒匀

• 6.放入菜花，大火快炒

• 7.依次加入生抽 盐 白糖 鸡粉番炒均匀

• 8.出锅装盘