青椒鱿鱼卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

青椒鱿鱼卷的做法

• 1.将鱿鱼切十字花刀，放入开水中氽烫，成卷捞出，切一厘米长的小卷，备用。

• 2.大青椒1个，洗净，切条；青红辣椒半个，洗净，切条；鲜香菇5个，洗净，切段，备用。

• 3.起油锅，七成热，炒香葱姜蒜丝。

• 4.放入香菇段。

• 5.倒入处理好的鱿鱼卷。

• 6.加1勺量的料酒去腥。

• 7.倒入青椒段和青红辣椒段，炒匀。

• 8.加1大勺量的大喜大辣烤肉酱调味。

• 9.加1勺量蚝油汁调味。

• 10.调入少许盐。

• 11.调入少许鸡精，翻炒均匀，即可出锅。