海鲜焗饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

海鲜焗饭的做法

• 1.将青椒、红椒、切成丁，香菇、腊肠切片，虾去虾线用盐和白兰地酒腌10分钟

• 2.将米饭加入少许橄榄油、盐、胡椒粉拌匀。

• 3.将青椒、红椒丁、腊肠放入焗碗内拌匀并加入少许盐

• 4.将香菇马放上

• 5.虾仁均匀的码放在上面

• 6.马苏里拉奶酪均匀的浦在最上面（多少由自己的口味，不过本人觉得多放些才好吃）

• 7.放入烤箱内180度15-20分钟烤制（根据自己的烤箱温度来订）

• 8.叮，美味出炉了！快来享受吧！