泡菜苕粉肉丝馅饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

泡菜苕粉肉丝馅饼的做法

• 1.准备好面粉、薯粉、猪肉。面粉中倒入适量开水，快速拌开。

• 2.烫过的面粉稍凉别烫着；揉匀揉透成光滑面团；饧发15分钟。

• 3.苕粉提前泡发；猪肉切丝，用生抽、淀粉拌匀备用；醋泡包菜梗切细丝；青红椒洗净切丝；蒜拍破切碎备用。

• 4.锅中油热，滑散猪肉丝，盛起备用。

• 5.锅中余油爆香蒜粒；倒入青红椒炒软；倒入包菜梗，加入少许盐炒匀。

• 6.倒入苕粉丝，炒匀。

• 7.加入肉丝，炒匀。

• 8.炒好的泡菜苕粉肉丝盛起、晾凉作为馅料备用；面团揉匀，分成若干小剂子，捏成包子皮状，包入馅料，包成包子状。

• 9.有褶子的一面向下，压成扁圆状，拍上白芝麻。

• 10.锅中油热，放入饼胚。

• 11.小火慢慢煎至两面焦黄酥脆熟透即可。