香煎米饭饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香煎米饭饼的做法

• 1.米饭一份，多少自定

• 2.准备食材

• 3.切丁备用

• 4.放入热水煮3分钟

• 5.把食材都放在盆子里

• 6.加入调料，调味道

• 7.锅里，加热，放少许色拉油

• 8.有，煎蛋器的，把米饭放在里面，用勺子压压，没有煎蛋器，直接压成饼，就可以

• 9.煎定型，把压花器拿下来，煎两面金黄即可

• 10.煎好的，摆盘即可