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瘦身早餐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 19:15:58 阅读：1579 来源：本站原创作者：周一围

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
山核桃：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
牛油果：活血化瘀

食材用料

盐适量	红枣3个相克食物
松子仁一小勺相克食物	黑胡椒适量
鸡蛋白2个	山核桃3个相克食物
牛油果半个	全麦面包片1个
蓝莓适量相克食物	柠檬半个相克食物
椰子油一小勺

瘦身早餐的做法

1.鸡蛋清搅拌均匀
2.用小火炒成碎块.
3.准备面包片..
4.把鸡蛋白平铺在面包上
5.放上切好的牛油果，撒上盐黑胡椒，柠檬汁
6.在放上其他食材
7.配上一杯无糖咖啡或者其他东西... 味道很赞，还不长肉

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