香菇海苔酱的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳
海带：软坚、化痰、消痰
干香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

香菇海苔酱的做法

• 1.海带洗净 放电锅蒸软 (我用一大杯马克杯水 ~ 电锅外锅) ,
  
  香菇洗净泡软切丝

• 2.海带蒸熟后 还带有些硬度 剪成一小段约3公分
  
  香菇丝及紫菜 调味料加入 加水跟海带 (水淹过面即可 )约煮2030分入味后 ...

• 3.再用调理棒将材料打匀
  
  再放回锅中炒到汁收干 带甜度较多 即可装瓶 ~~

• 4.

• 5.