南瓜饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
五花肉：补肾、滋阴、益气
米饭：活血化瘀

食材用料

南瓜饭的做法

• 1.做之前先做好准备工作。第一，把米洗干净，放进电饭锅里面煮。第二，南瓜削皮，切成合适的大小。第三，五花肉放进沸水里面煮一下，也可以不煮。直接切成合适的大小，然后开火，把切好的肉放进锅里炒

• 2.肉煎的金黄之后，如果油有点多可以倒点起来，不然会太油腻

• 3.然后加入南瓜，翻炒一会，然后加适量的水，盖上锅盖，焖煮

• 4.等到南瓜熟了之后，加盐，然后把煮好的米饭也一起放进锅里，用筷子或是铲子搅拌均匀。因为这步骤忘记拍图了，所以直接上品图。

• 5.非常简单的方法，可以制作非常好吃的南瓜饭。行动起来吧。