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炒腰花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 11:49:29 阅读：190 来源：本站原创作者：谢楠

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

腰子2个	土豆一个相克食物
青辣椒一个相克食物	胡萝卜半根相克食物
洋葱半个相克食物	油盐酱醋少许
生抽料酒少许	糖少许相克食物

炒腰花的做法

1.腰子切开，削除白色部分，尽量削干净
2.削干净了的
3.切十字花刀
4.斜切片
5.泡水，换几次
6.用白醋腌制
7.配菜洗净切片准备
8.一点姜，辣椒，料酒爆炒腰花
9.变色盛出备用
10.锅油热，倒入蔬菜煸炒
11.倒入腰花，调味
12.大火快炒，收汁
13.装盘

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