生菜包肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

生菜包肉的做法

• 1.将里脊肉切成一片片、用刀背拍松、用刀把肉切碎

• 2.用酱油、花生油、胡椒粉、白糖、料酒 把切碎的肉稍稍腌制(贴心提示:加少许淀粉,腌肉更加嫩滑)

• 3.锅内倒油、油热内把切好的辣椒和腌制的肉倒入锅内进行翻炒

• 4.然后下豆瓣酱、耗油炒香就可以起锅了

• 5.用冼干净的生菜和肉碎包起来吃可以了