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蓝莓山药的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 18:16:38 阅读：5575 来源：本站原创作者：赵薇

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药一根相克食物	蓝莓酱适量
糖适量相克食物

蓝莓山药的做法

1.山药去皮
2.洗净，切条状
3.山药焯水，焯至半透明状
4.出锅冲凉
5.煮糖水，糖化后出锅，把焯好的山药放入糖水中浸泡，泡久一点
6.锅内加少量水，再加入糖、少量盐、蓝莓酱
7.小火收汁，把汁水收至浓稠后出锅
8.把山药摆盘，淋上冷却的蓝莓汁

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