香肠炒花菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

香肠炒花菜的做法

• 1.准备好花菜备用

• 2.香肠煮熟后冷却，切片备用

• 3.准备好蒜苗 蒜和干辣椒，备用

• 4.倒入适量的油

• 5.待油七分热，倒入蒜，和干辣椒

• 6.放入香肠翻炒，加入耗油

• 7.翻炒几次香肠，1分钟左右就可以倒入花菜了

• 8.加入盐，鸡精，和老抽，再蓄适量的水，默默的等待8-10分钟

• 9.最后放入蒜苗翻炒，就可出锅了