荷兰豆炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

荷兰豆炒肉的做法

• 1.将瘦肉洗净沥水后切片，然后加入适量的料酒、生抽、红薯淀粉和适量的油，拌匀备用！

• 2.将荷兰豆冲洗一下，然后用清水浸泡半小时，然后再掐掉两头备用

• 3.将辣椒洗净切好备用

• 4.将锅洗净烧热后倒入适量的油

• 5.将荷兰豆倒入锅中翻炒，待豆子断生即可装出

• 6.将锅中倒入少量的油，将肥肉倒入锅中小火翻炒，将油脂爆出

• 7.将红辣椒倒入锅中小火翻炒20秒

• 8.将之前拌好的瘦肉片倒入锅中，大火爆炒

• 9.待瘦肉颜色一转变，将之前炒好的荷兰豆倒入锅中

• 10.加入适量的盐和10ml的水，翻炒均匀即可

• 11.装盘