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营养拨鱼面汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 23:11:07 阅读：254 来源：本站原创作者：李旭丹

食材用料

面半斤	西红柿1个相克食物
油适量	葱适量相克食物
姜适量相克食物	香菜适量相克食物

营养拨鱼面汤的做法

1.面放盆里
2.加入水1:1的比例，醒的时间最好长一点
3.拨鱼的工具
4.西红柿切成块
5.葱姜切片
6.锅中放油将葱姜爆香
7.放入西红柿翻炒出香味
8.加入水
9.醒好的面很有弹性
10.筷子挑起
11.放在拨鱼板上
12.这时锅开就开始拨鱼了
13.大小随意拨的面一天一条像小鱼在锅里游
14.全部拨完后调味加入盐，鸡精关火
15.盛入碗中
16.加入香菜，拨出的面像小鱼在碗里

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