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煎鱼籽的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 20:37:31 阅读：714 来源：本站原创作者：袁泉

健康功效

鱼籽：富含嘌呤

食材用料

鱼籽300g	盐少许
油适量	葱花少许
黑椒少许	牛奶1瓶相克食物

煎鱼籽的做法

1.鱼籽冲洗干净
2.倒入一瓶牛奶浸泡15分钟去腥味再冲冼干净
3.平底锅加入二大勺油烧热
4.把鱼籽控干水倒入
5.中火煎制撒上盐黑椒调味
6.一面煎到金黄色翻面继续煎
7.另一边也同样撒盐黑椒煎到双面都金黄即可起锅
8.切块撒上葱花就可以了

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