榴莲排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
灵芝：养心安神、健脾胃、益气血
黄芪：利水、补气、托毒

食材用料

榴莲排骨汤的做法

• 1.将吃完的榴莲壳用刀把靠肉的“榴莲弧”取出

• 2.将“榴莲弧”切成小块

• 3.备上、灵芝、红参、当归、黄芪、枸杞

• 4.排骨小块洗净，煮开水、稍过一下热水，立马捞起

• 5.药材和排骨、榴莲弧一起放进瓦罐

• 6.加入“半滴”白醋

• 7.加入微微少许盐，注意是“很少”稍微一点点就要，不然炖出的汤不好喝，会苦

• 8.加满水、盖上锡纸

• 9.盖上盖子隔水炖

• 10.晚上炖一般都是6-8/小时隔夜慢炖，早上醒来就能吃、白天是用快顿，这个炖煲很方便

• 11.吃之前加如“枸杞”、加入少许盐，调制20分钟快顿

• 12.我们的“榴莲排骨”汤炖好了