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焖鸡块的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:15:08 阅读：1153 来源：本站原创作者：潘玮柏

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

盐适量	生粉适量
生抽适量	蒜头适量相克食物
油适量	葱5根相克食物
鸡1只	芹菜梗适量
姜丝适量	芝麻油适量

焖鸡块的做法

1.鸡洗净剁成鸡块.
2.鸡块用油、生抽、生粉、盐腌30分钟.
3.葱切段,芹菜梗切段,蒜头拍碎,姜切丝.
4.热锅热油下蒜头、姜丝爆香,放入鸡块翻炒5分钟.
5.5分钟后,往锅里倒入一大碗水,继续焖煮15分钟.
6.15分钟后,放入葱段、芹菜段、少许芝麻油翻炒均匀,关火.
7.好吃又下饭的焖鸡块完成啦,看成品图.

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