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麻辣香锅的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:20:11 阅读：8066 来源：本站原创作者：高圆圆

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
生菜：安神、清热、促进生长、发育
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

小葱2根相克食物	木耳10朵相克食物
生菜5片相克食物	金针菇1袋相克食物
鱼豆腐6个	杏鲍菇1个
藕片1袋	土豆1个相克食物
鱿鱼卷5个	虾饺8个
鱼丸8个	香菜1小把相克食物
蒜3瓣相克食物	麻辣香锅料1袋
色拉油适量	姜1小块相克食物
花生碎适量	白芝麻适量
胡萝卜半根相克食物

麻辣香锅的做法

1.第一步先把自己喜欢吃的食材准备好洗干净，把藕片，木耳，金针菇，虾饺等过水！土豆和杏鲍菇用少许油煎熟！
2.把葱姜蒜分别切好！
3.锅里放油，等油温烧热以后，先把姜和蒜炒香，然后放入麻辣香锅料炒！
4.然后放入备好的食材炒，菜除外！
5.现在就可以放入自己喜欢吃的菜了，菜可以随便放！
6.都放进去以后再炒一分钟就可以出锅了，然后撒上白芝麻，花生碎，小葱就可以开吃了！

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