煮四季豆叶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

煮四季豆叶的做法

• 1.首先，将四季豆叶，洗干净

• 2.再把四季豆清洗干净，然后切成合适的长度

• 3.将四季豆叶切碎，越碎越好哦

• 4.将四季豆叶放进锅里，倒适量的水，差不多跟四季豆叶一样高就可以了

• 5.煮过一会之后，水开了，再将四季豆放进去

• 6.放进四季豆之后，盖上锅盖，让它焖煮，尽量煮久一点，这样四季豆跟叶子会比较软，更好吃，然后加盐，加味精，油，就可以出锅了。

• 7.出锅咯，放上几个枸杞加以点缀，开吃吧！