40岁女人多吃3种食物美容养颜推迟变老身体棒棒哒

原标题：40岁女人多吃3种食物，美容养颜、推迟变老，身体棒棒哒！

40岁女人多吃3种食物，美容养颜、推迟变老，身体棒棒哒！

胡萝卜

胡萝卜生吃很好吃，很甜很脆。胡萝卜营养价值百科很高，对身体大有裨益。并且里边含有维生素和胡萝卜素，对眼睛很有协助。所以，平常就应该多吃胡萝卜，尤其是小朋友。

韭菜

常吃韭菜具有降血脂、防备心脑血管疾病的效果。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进胃口的效果，所含的维生素A具有润肺、明目、美容护肤等成效。还能下降患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。多吃韭菜，就会远离炎症，并且关于有害的细菌，也可以更好的起到杀灭效果。有助于人体进步本身免疫力。

白扁豆

白扁豆是一种营养价值百科比较高的豆类食物，在生活中也很常见，含有对病毒的按捺成分，这种活性物质在水溶性的高分子和低分子部分都有,它能有效地按捺病毒的成长。有补脾胃、避暑解毒的成效，富含蛋白质和多种氨基酸，常常食用能健脾胃，增进胃口，排毒清肠。夏天多吃一些扁豆有维护肌肤的效果。

本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表渠道观念。

责任编辑：