想长命要先会吃3种食物不行少排毒养颜进步免疫力

原标题：想长命要先会吃，3种食物不行少，排毒养颜，进步免疫力！

想长命要先会吃，3种食物不行少，排毒养颜，进步免疫力！

南瓜藤

南瓜藤中含有多种营养成分，如蛋白质、胡萝卜素，粗纤维素等，能够促进肠道活动，清肺养胃，祛湿除热等成效，常常食用，能够扫除体内的湿热，有助排便，还有活血消脂的效果呢，女人朋友们热天常常吹空调，还喜欢吃冷饮就要多多留意了，这是湿气最简单找上你的原因，平常一定要多吃这道菜，除掉一身湿气外，还有助调理经期的不适，还能够协助你瘦身养颜呢

黑马铃薯

黑马铃薯富含花青素，花青素除对致癌物质有抑制效果外，还能够增强人体免疫力，推迟变老，增强体质，增强视力。能够维护人身的内的细胞不受损伤，能损坏癌细胞的生成与再生，是一种成效超卓的抗癌菜品。食用黑马铃薯今后能起到防备因自由基活动过量而发作疾病的发作。

黄花菜

黄花菜也叫金针菜，在夏天最常见了，它的滋味是特别好的，营养价值百科也极为丰厚。黄花菜含有丰厚的卵磷脂，这种物质是大脑细胞的组成成分，它对增强和改进大脑功用有及其重要的效果，对留意力不会集、记忆力减退有很好的医治效果。

本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表渠道观念。

责任编辑：