【妇幼科普】宅家与护眼兼得看这儿……

原标题：【妇幼科普】宅家与护眼兼得？看这儿……

「啊，眼睛好酸……」

多少人曾对着手机、电脑，

宣布这样的感叹，

然后……接着看屏幕。

在家呆了两个月的“神兽们”，

看电视、看小说、玩手机…

家长们急的“脚脚跳”，

宅家“神兽们”应该怎样护眼？

手机、平板离不开，

眼睛酸、胀、痛该怎样办？

宅家护眼看这儿！

20-20-20规律

儿童继续近间隔 用眼时刻每次不宜超越30分钟，运用电子视频产品时刻每次不宜超越20分钟， 每天累计时刻主张不超越1小时。

假如神兽们网课无法防止，则主张运用20-20-20规律：触摸电子科技类产品每 20分钟就把视野移到离屏幕 20英尺（约合6米）以外的当地，坚持 20秒或更长时刻。

坚持与屏幕的间隔

坐在离电脑屏幕约 25 英寸（63.5cm；手臂的长度）的间隔，屏幕坚持在你可以稍微向下注视的高度。假如需求，运用哑光膜削减屏幕眩光。

运用人工泪液

当感觉眼睛干涩时，你也可以正常的运用人工泪液来缓解。

调整室内光照

调整室内光照并测验添加屏幕的对比度以缓解眼睛疲惫。

换结构眼镜

假如你戴隐形眼镜，可替换成结构眼镜让眼睛歇息一下。

眼保健操做起来！

你学会了吗？

护眼攻略在手，宅家不愁！

快保藏以及转发给你的小伙伴吧～

儿童眼科

展开项目：

Ø 新生儿泪囊炎的诊治

展开新生儿眼红、流泪、分泌物增多的诊治。

Ø 1~3岁儿童的视力评价与辅导

对1~3岁儿童各个年龄段的屈光状况进行筛查分类，辨别生理性远视和屈光不正性远视，并针对性给予用眼辅导和医治。

Ø 学龄前儿童屈光不正的确诊和医治

运用日本TOPCON验光仪对学龄前儿童远视、近视、散光、弱视等视力反常进行筛查、确诊、医治及其预后评价。

Ø 早产儿视网膜病变的筛查

运用无锡区域独有的130度广域视网膜成像体系对早产儿、高危儿进行视网膜眼底病的筛查、随诊，削减ROP的致盲率，某些特定的程度上进步早产儿、高危儿的生计质量。

曹荻

拿手早产儿、高危儿视网膜病变的筛查；新生儿泪囊炎的确诊和医治；学龄前儿童的视力筛查；屈光不正的确诊和医治；弱视的筛查、确诊及医治。

门诊时刻： 周一至周五全天

供稿、审阅：儿童保健科

修改：宣扬统战处

责任修改：