春天孩子多吃护眼菜护肝明目健脑益智助孩子个头蹭蹭长

原标题：春天孩子多吃“护眼菜”，护肝明目健脑益智，助孩子个头蹭蹭长

春天是万物复苏的季节，在这样一个时间段，人体的身体代谢，会逐渐的加快，无论是消化能力，还是吸收能力，也在不断的加强，所以在这样一个时间段给孩子补充一些有利于身体生长的营养是十分重要的，我今天要给大家介绍的这道菜，叫做胡萝卜炒鸡蛋，不仅使用起来的味道相当不错，还具有丰富的营养，对孩子的健康具有非常好的食疗功效，，怎么经常食用胡萝卜炒鸡蛋？对孩子有哪些好处呢？赶紧来了解一下吧。

第一，促进人体生长，改善夜盲症

胡萝卜中含有丰富的营养，它含有的维生素，种类和数量都是相当多的，尤其是维生素a的含量，是非常丰富的，这些物质，能够更好的起到保护视力，预防和改善夜盲症的作用，在维护视力方面有着独到的功效。

第二，清除身体自由基，增强身体免疫能力

胡萝卜中含有丰富的营养，其中含有的胡萝卜素，是相当丰富的，这些胡萝卜素能够更好的起到很好的抗氧化作用，同时可以轻松又有效的清除身体内的自由基，起到排毒防癌的作用，对人体健康是十分有利的，而鸡蛋中含有的营养物质也是非常高的，它所含有的蛋白质易被人体吸收，在提高人体免疫力方面有着很重要的作用。

第三，改善贫血，预防心血管疾病

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它属于天然的有机分子，所以在预防心血管疾病方面具有独到的功效，因为它可以清除身体的毒素和垃圾，排毒效果是相当的好的，而鸡蛋中含有大量的铁元素，这些铁元素能够更好的起到生血补血的作用，对于改善气色，提高身体能量，方面具有独到的功效。

第四，提高智力，增强肌力

孩子在平时的时候，学习是很重要的，用脑也非常的多，所以在这样一个时间段多给孩子补充一些补脑益智的食物是相当好的，鸡蛋中含有的卵磷脂，卵黄素多种维生素的，都可以补充孩子身体所需营养，在提高孩子的智力方面，增强记忆力方面都有着很好的作用，而鸡蛋中含有的dha，也是比较稀少的，也可以轻松又有效的改善和提高儿童智力，让孩子的脑力发育的更好，更加聪明，健康成长。

任何食物都不可以代替药物，患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用，本文只是建议，万不可盲目采用！好了，今天的分享就到这里，喜欢的朋友不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

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