你是怎么度过的每一天

原标题：你是怎么度过的每一天

咱们终身离不开穿衣、吃饭、睡觉、运动、心境这5点。穿得不合适会患病，吃得不舒服会患病，持久不运动会患病，心境不酣畅会患病 ，过于劳累也会患病。

总归，哪一方面调度欠好都会患病，咱们时时刻刻都有患病的风险。人们都很重视自己的身体，可是怎么重视才是最正确的呢？今日，“日子道”第一步，便是先告知咱们应该从哪几个方面来考虑。

每个人都在穿戴衣服，衣服有棉、麻、丝、毛、黏胶等等各种原料之分；每个人都会挑衣服的样式，是开衫、套头、对襟、长袖、短袖、帽衫等等；人们都知道冷了要加、热了要减。但却很少有人重视什么程度要加衣服，加到多少合适，什么气候要减衣服，减到多少为宜。为什么咱们会看到冬季有些人还穿戴单衣单裤，而有些人刚入秋就现已穿上了羽绒制品？要怎么穿才是最合适的？期望咱们咱们往后重视“日子道”，它会逐步给咱们进行整理。

茹素、断食是现在最时尚的论题，它成了许多人茶余酒后的谈资，各种理论也都在冲击着咱们固有的观念，其实这些在数千年前的《黄帝内经》及《道藏》里都有翔实的解说，每个人的体质不同，发育阶段不同，其饮食结构也是有很大的差异的。咱们个别最合适哪一种饮食才是最值得咱们研讨的，不能千人一面、随声附和、盲目跟风。往后“日子道”也会在这方面给咱们予以介绍。

广厦千万间，有居于平原或背靠青山绿水 、有装修奢华或风格古拙、有富丽堂皇或新鲜浓艳。咱们会考虑房子要面南背北，考虑采光足够，考虑面积巨细，考虑周边环境的便当，考虑装修的色彩舒适，考虑规划的特性一起。咱们考虑过哪个色彩对自己最合适吗？考虑过自己的体质合适睡觉时头的朝向吗？考虑过厕所、厨房、门、床的方位吗？考虑过一家数口每个人应该寓居的方位吗？“日子道”也会分期为咱们进行阐明。

运动是每个人必不可少的，“人挪活树挪死”这句谚语咱们都知道，婴儿阶段宝宝们即便躺着他也会手舞足蹈，少儿阶段孩子们会跑跳个不断，只要他们特别累的时分，会一头倒在床上沉静地进入梦乡，到壮年时咱们要逼迫自己运动，要不就会身体臃肿，疾病凸显。到老年时，人们会懒得动，尤其是现在，小区里许多白叟早早的坐上了电动轮椅，感觉很享用，由于能够不动就能来去自如，直到有一天咱们一动不动，与世长辞。可是也有许多人一向坚持训练，但寿数也并不一定长。尤其是运动员，他们动得要比往常人多，却并不一定比咱们普通人活得更长远。静下来考虑，肯定是哪里出了问题。所以即便运动也是要讲究办法，不仅是外动，还要内动，不能一味的着重超负荷体能训练，更要寻求合理的运动办法。“日子道”会逐步教咱们一些简单易行的运动技巧。

一个人心境的好坏会直接影响到咱们的身体健康，古语有云“喜悲伤、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾”，现代医学也证实情志能够引起许多疾病，如免疫力低下、过敏反应、高血压、心脏病、结核、胃病、癌症、精力性疾病等等。那咱们怎样才能使心里总是保持在轻松愉悦的状况呢？使用什么办法来调理呢？是简简单单的做做运动、听听音乐、喝喝茶就能处理的吗？仍是我要平复心里动摇时需求练哪种相应的功法？喝哪一种茶？到什么地方去旅行？找哪一类的朋友谈天……。有许多许多要求咱们来了解的。“日子道”也会进行体系的总结。

总归，期望咱们咱们重视日子道、参加日子道，您有哪些科学的摄生常识也能够给咱们渠道来稿，共享给咱们，使咱们一起获益，谋福更多人。

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