失眠最怕这个菜每天吃一点进步免疫力养血安神睡得香

原标题：失眠最怕这个菜，每天吃一点，进步免疫力，养血安神睡得香

新年新气象，每逢新的一年到来的时分，我们都会给自己新的一年立下方针，比方本年要谈一段甜甜的爱情，年薪争夺30万，多回家陪陪爸爸妈妈，戒掉熬夜，一定要早睡......

且不说那些大的方针，单单一个睡觉的问题就难倒了许多的人，每逢晚上定好闹钟躺在床上，但却总是睡不着，失眠渐渐的变成了现在许多人的难题之一。

小编因为作业的原因，一般很少有时刻回家，每次都是匆匆忙忙的，连说几句悄悄话都显得那么的匆忙，后来意识到真的太长时刻没有陪家人了，所以有一天下午我回家时，我说我会和我妈妈住两个晚上。我妈妈很快乐。所以我去做晚饭，在菜园里摘了一些农家菜。

晚上，我妈妈睡不着。她说每天晚上都是这样。假如我醒得太早，深夜醒来，我会一向醒到天亮。我妈妈说这是给白叟的。失眠是很常见的工作。我一般吃些中药来调度，但仍是不管用。多为脾胃衰弱、清热烦躁、压力过大所造成的。

许多人到了中年，都遇到过睡觉问题，我有这样的亲身经历，关于失眠来说，即便闭上眼睛心里偷偷数羊或睡觉，也是一件很烦恼的工作。因而，我只能经过饮食疗法来改进和调整我的饮食。我常常为我的家人煮这汤。主要成分是莲子、莲藕和猪肚。这些都是很好的成分，具有冷静和温暖的性质，莲子和莲藕是完美的，

莲子有养心、健脑、健忘的成效。常常食用一些莲子有助于睡觉，特别是关于能够恰当食用一些莲子食谱的老年人。莲藕和莲子是莲藕和莲子的果实。当他们一同煮的时分汤更好。莲藕富含维生素C和膳食纤维，能显着弥补气血，进步人体免疫力，常常食用莲藕还有助于改进消化功用。

猪肚能补养脾胃。气候温暖。一个人的脾胃能够吸收任何甘旨的东西。他的身体抵抗力增强了。当然，他睡得很香。我今日买的猪肚有点贵。可能是清明物价上涨所造成的。一个53元的猪肚有点贵。孩子们喜爱喝。失眠最怕这道菜。每天吃一点，进步免疫力，养血，冷静安息，

这是一种在食物中调理身体的办法。当你留意这些的时分，你能够在晚上睡觉的时分把它们和12药物枕头一同运用。这是朋友介绍的。他说，有医治失眠的中药，对协助睡觉十分有用。最终小编期望你晚上睡个好梦！

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