女人想要皮肤好无妨多吃四种食物美白护肤抗衰老美容养颜

原标题：女人想要皮肤好，无妨多吃四种食物，美白护肤，抗变老，美容养颜

女人想要皮肤好，无妨多吃四种食物，美白护肤，抗变老，美容养颜

无花果为低糖高纤维食物，其含有丰厚的维生素C，可以在必定程度上协助进步机体免疫力，还可以协助削减脂肪堆积，能起到降压降脂的效果。还具有非常好的健脾开胃的效果，含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，能加速人体对食物的消化与吸收，也能排毒抗衰，润肠通便，优点多多。

西芹又称洋芹、美芹，是从欧洲引入的芹菜种类。西芹富含多种维生素、糖类和微量元素，具有较好的美白护肤、抗变老、美容养颜的效果，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，坚持肌肤白嫩润泽，食用西芹可以养颜美容。

蒸茼蒿

炎炎夏日吃什么都没有胃口，那无妨吃点茼蒿，它所发出的特别香味有助于添加唾液的排泄，可以促进胃口，消食开胃。它含有的粗纤维可以协助咱们促进胃肠道的活动，加速排便，清脂瘦身，祛除口臭。

红薯叶

红薯叶是红薯的附加产品，并且也是咱们日子中很常见的食物，它滋味甜美，口感软糯，既有饱腹也能为人体弥补养分，能净化血液，加速人体代谢，并且能避免脂肪在人体内堆积，对坚持人体心血管的健康有很大优点，常常食用红薯叶可以有用防备便秘，保护视力，还能坚持皮肤细腻、推迟变老。含有很多的植物纤维，可以在必定程度上协助人体肠道进行活动，促进肠胃的消化功用，也是便秘患者的一大优质食物来历。

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