好食物吃出好身体引荐四种食物补养气血健脑益智好吃不贵

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花椒生姜一起泡，具有必定的发汗效果，能够加速血液中一些废物毒素的代谢，有助于遣散寒邪；常喝花椒生姜水，排出体内湿气，滋补卵巢，皮肤愈加细腻 。

豆腐皮是豆制品里边的一种，含有十分丰厚的钙质，膳食纤维以及植物蛋白，恰当的吃一些豆腐皮能够让身体变得更健康，尤其是辣条大大的提高了咱们对豆制品的喜欢，除了具有很高的养分价值百科还有许多优点。

蜜柚的滋味幽香爽口，蜜柚对健胃消食、化痰止咳等有杰出的成效，对咳喘、胸闷、腹冷痛、食滞、疝气等相关病症有辅佐医治效果。别的，高血压、糖尿病等患者主张多吃蜜柚也有很好的辅佐医治效果。蜜柚中含有高血压患者有必要的天然微量元素钾，简直不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗生果， 柚中含有很多的维生素C，能下降血液中有胆固醇

眉豆

眉豆十分的共同，它不但能够当作主食，也能够作为蔬菜，还能够当作果实来食用，它含有丰厚的养分，还有十分多种的，人体所需求的元素，比如说蛋白质，钙磷铁等，它含有很丰厚的磷脂，能够很好的降压减脂，排毒清肠，除了这些食疗效果以外，值得一提的是，它还能够轻松又有用的增强体质的效果。

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