冬天来了以下食物要常吃排毒护肝维护血管甘旨健康

原标题：冬天来了，以下食物要常吃，排毒护肝，维护血管，甘旨健康

冬天来了，以下食物要常吃，排毒护肝，维护血管，甘旨健康

糙米是一种粗粮，粗粮是有利于肠道健康的。而糙米中含有丰厚的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道运送能量，防备便秘和肠癌。

红枣起源于我国，已有四千多年的栽培前史，含有按捺癌细胞，乃至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。维生素含量十分高，有''天然维生素丸''的美誉,具有滋阴补阳，补血之功

红枣具有补中益气、滋脾胃、润心肺、生津液、悦色彩的成效。红枣吃法许多，煮粥，泡水等等，殊不知红枣和此物一起泡效果更好！今日您学到了就赚到了，跟小编一块儿来看看吧！

白萝卜不只口感很洪亮，既能食用，保健的成效也不少，白萝卜含有胡萝卜素，多种维生素，蛋白质，矿物质等，能够为人体供给营养物质，增强体质，改进肠胃，常吃白萝卜还能促进肠胃的消化，有着影响大肠的活动，能够排毒润肠，协助整理体内毒素，并且白萝卜中含有的维生素C，有着推迟变老的效果，还能起到推迟变老、美白护肤的成效。

豆芽是纯天然无公害的蔬菜，油豆腐是补钙的豆科甘旨，营养价值百科居豆制品前列，这道菜的摄生成效很超卓。都知道豆芽是低热量的蔬菜，低脂肪，有助于焚烧脂肪，缓解肠道毒素堆积，能够疏通血管，整理肠胃，消除剩余脂肪，早食早获益。

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