爱美女人要多吃四种食物排毒养颜改进体质早吃早好

原标题：爱美女人要多吃四种食物，排毒养颜，改进体质，早吃早好！

爱美女人要多吃四种食物，排毒养颜，改进体质，早吃早好！

藕带

藕带是莲的稚嫩根状茎，比莲藕要小许多，也能食用的，有弥补铁质的效果，关于补血活血有优点，并且还能够有补血进步免疫力的效果，有显着的补益气血，增强人体免疫力效果。还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能够有改进肠胃功用的效果，并且还能够排毒消脂，促进消化。

菊花茶是我国花茶宗族的重要成员，它色泽浓艳，滋味幽香，口感诱人，许多人都知道菊花泡茶是能够在必定程度上协助去火明目的，往常能够泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲惫，对康复视力也有必定效果。

鸡腿菇味甘滑性平，有利脾胃、清心安神等成效。鸡腿菇纤维素能够促进肠壁的活动，协助消化，避免大便枯燥，能够润肠通便。鸡腿菇含多种氨基酸和维生素，可调理推陈出新，起到冷静安神、排毒养颜的效果。

山药所含的热量和碳水化合物只要同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，易消化。山药的主要成分是淀粉，其间的一部分能够转化为淀粉的分化产品糊精，糊精能够在必定程度上协助消化，所以山药是能够健胃消食的芋类食品。常食用还能清热排毒，美白肌肤。

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