小儿也需求补肾捉住冬天最佳保养机遇

原标题：小儿也需求补肾？捉住冬季最佳保养机遇！

先天之本。

性命之根，

精力之舍，

肾者，

肾

咱们不一样

西医之肾

西医所说的“肾脏”，是泌尿系统组成部分之一。专门担任水液的调理和分泌，以及铲除毒素的效果，是一个单纯的器官。

中医之肾

中医所说的“肾”是中医脏象学说中的概念。不仅仅局限于单个器官，而是操纵身体的动力源泉，决议着人终身的生长发育、生殖遗传、水液代谢、呼吸调理等。

三脏缺乏两常有余

孩子脏腑柔嫩，天然生成有“三缺乏两有余”的特色：

脾常缺乏、肺常缺乏、肾常缺乏，心、肝有余。

脾、肺、肾之间任何一个呈现一些显着的反常问题，都会相互影响。

脾和肺最直观的体现便是会让孩子患病，比方积食、便秘、鼻炎等；

而肾最直观的的体现则体现在孩子的生长发育上。

怎么判别该不该补？

1、是不是小黄毛？

“发为血之余”，孩子肾精足就能生满足的血，所以肾精足的孩子血气必定旺，血气旺了毛发才干得到润养，反之则毛发稀少发黄。

2、有没有长得比他人慢？

肾气缺乏，则孩子囟门闭合晚、出牙慢、大动作发育晚，比方站立、走路都比同龄孩子晚许多。

3、会不会总尿床？

“肾者水藏，主津液”，睡觉盗汗、流口水、5岁今后还尿床的孩子，就该考虑是不是肾气缺乏。

4、有没有听不清？

肾开窍于耳，肾精足够，则听觉活络；相反，假如小小年纪就有耳鸣、非损害性的听力下降，那就该想想孩子是不是肾气虚了。

孩子补肾，该从何下手？

食补为主

1、逢黑必补，黑色食物好养肾

2、咸入肾，咸味食物善养肾

3、肾谷豆，五谷之中黄豆最补肾

4、肾果栗，五果之中栗子最补肾

5、肾菜藿，五菜之中豆苗最补肾

6、肾畜彘，五畜之中猪肉最补肾

7、山药，补肾健脾的“上品之药”

8、核桃，肾阳虚弱者的食疗佳品

9、枸杞，补肝益肾的“却老子”（意为远离变老）

药食同源

八珍糕

五黑固肾粥

黑米3两、黑豆30克，黑芝麻30克，

黑枣30克，香菇少量。

淘洗后浸泡3小时，再熬制成粥。

栗子焖猪肉

五花肉、栗子各500克，葱姜蒜适量。

五花肉煸炒出油，下入去壳的栗子翻炒，调味后加水焖煮至熟。

枸杞山药粥

枸杞20克，山药30克，糯米50克。

糯米浸泡1小时，参加山药熬制，出锅前参加枸杞。

补肾要穴

涌泉穴

补肾固元的“长寿穴”

足底前部最洼陷处,即脚掌二、三脚趾之间与足跟连线的1/3与2/3交界处。

太溪穴

会聚肾经元气的“长江”

足内侧，内踝尖与跟腱之间的洼陷中。

肾俞穴

人体肾气输注之处

第2腰椎棘突下（背部与肚脐眼平齐的方位）左右各旁开1.5寸（孩子中指、食指并拢的宽度）。

冬藏阳气

晒一晒

冬季最经济实惠的补肾阳办法便是晒太阳，最适合晒的便是后背。后背散布着许多重要经脉，并且多为阳经。晒背不仅能提高阳气，还能协助孩子体内的气血运转。

泡一泡

肾经起源于足部，涌泉穴更是足底的大穴，所以睡前泡泡脚既能驱寒温阳，还能有助于孩子睡觉。

酉时养肾

依据子午流注图的运转规则，酉时（17点-19点）预示着进入一天中的“秋冬时节”，即收成储藏的时节。这儿的储藏是指把粮食装进库房。那人体的“粮食”和“库房”是什么呢？粮食便是精气血，而库房便是肾脏。酉时是气血流注肾经的时段，所以此刻是人体储藏精华、保养肾脏的最佳机遇。

人体通过申时（15点-17点）膀胱经的泻火排毒，肾脏进入保养阶段，因而不适宜剧烈运动和游玩，也不宜很多饮水，避免损耗肾气。

忌乱用药

无论是打针仍是口服，只需药物进入到体内就都会通过肝脏和肾脏这两个器官。

常常用药的孩子，都会添加肝肾的作业担负。

所以，再次呼吁家长朋友，药物必定要在医师的指导下运用。

肝是人体的解毒专家，

肾是人体的排毒专家。

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