保胃健康最简略的脾胃维护办法用它泡水喝就行

原标题：保胃健康 | 最简略的脾胃维护办法，用它泡水喝就行

以下文章来历于黄穗平说脾胃

黄芪是中药里很重要的一味，今日就给我们说说它的成效、特性以及一种简易的食用办法，很合适冬季进补。

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黄芪的成效

我国从两千多年前就开始使用黄芪了，它补气效果好，用来泡水特别回甘，是气虚体质人群的保温杯进补佳选。

黄芪性味甘、微温，归脾、肺经。有补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌的成效，特别合适脾胃气虚、气虚水肿、表虚自汗、气血两虚者服用。除了处方入药、煲汤调度外、还可以泡水代茶饮。

■补气升阳，利水消肿

黄芪善补气升阳，关于有厌倦乏力、食少便溏的脾气缺乏之人来说是很好的补益之品。此外，黄芪既能补益脾气治本，又能利尿消肿治标，是气虚水肿之要药。假如你脾气虚水湿失运，浮肿虚胖尿少，也可以经常用黄芪泡水喝来祛湿消肿瘦身，也可以与茯苓、白术等健脾祛湿药同用。

■益气固表，实卫止汗

黄芪补脾肺之气，固表止虚汗，适用于脾肺气虚导致的卫气不固，表虚自汗者，如闻名的中药丹方“玉屏风散”，方中重用黄芪以补气，调配健脾的白术与祛风的防风，共建益气固表止汗之功。气虚的人除了简单出汗，还简单伤风，略微着个凉、吹吹风、就伤风了，反反复复，这类人也可以试一试玉屏风散，它能治体质衰弱、抵抗力差，简单伤风者。

■益气养血，美容养颜

不少气虚的人兼并血虚，而黄芪有益气养血之功，气能生血，经过补气又有助于血的生成，常用来医治气血两虚或血虚患者，黄芪与当归一同煲汤喝，久服能让人气色好转。闻名的补血方“当归补血汤”便是由黄芪和当归两味药以5∶1份额组成的。

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黄芪的特性

人参、党参、黄芪都有补气、养血的成效，且常相须为用可以增强效果，但三者的效果有所区别。

人参效果较强，被誉为补气第一要药，并具有复脉固脱，生津养血，安神益智之功。党参补气之力较为平缓，专于补益脾肺之气。黄芪补益元气之力不及人参，但善于补气升阳、益卫固表、利水消肿、脱毒生肌，特别合适于脾虚气陷及表虚自汗的人。

■ 黄芪泡水喝，简易有用

用黄芪泡水喝，是气虚摄生党的福音。假如喝了觉得唇干舌燥，阐明你或许是气阴两虚的体质，由于黄芪温燥性烈，简单助火，这样一个时间段就可以加麦冬一同泡，麦冬养阴生津，可以限制黄芪的温燥。泡饮办法：黄芪10克，麦冬10克，放入保温杯，冲入沸水，焗泡10分钟后即可饮用，1次可以冲2-3泡。

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黄芪怎样选择

市场上的黄芪不少，价格低廉，不少朋友都喜爱买一些来煲汤，又忧虑质量欠好。告知我们几个选择黄芪的小窍门。

闻：优质新鲜的黄芪，有一股浓郁的豆香味；陈腐的黄芪闻不到什么滋味。

尝：黄芪是可以生嚼着吃的。取一片放嘴里尝一尝，好的黄芪滋味甜美。假如有酸味、怪味，是熏过硫磺的。

看：黄芪是植物的根部，表皮偏褐色，里面发黄。外圈发黑的有或许发霉了。切片的黄芪，不是越大越好。有一种特别宽的黄芪片，薄薄的，外形很美观，价格也贵，是一般黄芪用机器压扁拼接而成的。由于薄，所以用来泡茶喝十分简单出味。假如在家炖煮，就没有必要买这种了。

产地：药材考究道地，黄芪的产地主要在西北和东北。

‖ 食疗方

黄芪红枣乌鸡汤

资料：黄芪30g，红枣5颗，生姜3片，乌鸡1只。（2人份）

做法：乌鸡洗净、切块、焯水放入砂锅，红枣去核，参加悉数食材，再加足量的水大火烧开后关小火炖1个小时，加盐调味即可。

成效：补益气血，健脾益胃。

黄芪、红枣皆是补气补血的食材，和乌鸡一同炖食可以弥补人体气血，养颜美容，对气血缺乏女生常见的月经不调、痛经等也有必定的调度效果。

来历：黄穗平说脾胃

修改：杨晓雁 责编：宋莉萍

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