吃什么生果是清胃火的

现在社会人们的饮食作息习气真的是不行学习，不是熬夜，便是大鱼大肉，尤其是到了夏日，天天大排档小烧烤，还有些特别爱吃麻辣烫的小姑娘，常常这样不忌口，长时间就很简单引起口腔溃疡、口角炎、肠胃炎、胃上火等。所以今日就给我们介绍一下清胃火的生果以及方法。

吃什么生果是清胃火的

1、西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功用。

2、荸荠：味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功用，可明目退翳，治痔疮，大便下血。防备流脑，高血压，可辅佐医治缓慢咳嗽、吐浓痰。

3、梨：味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功用。

4、枇杷：利肺气，化痰止咳，和胃降气，有清凉生津解渴效果。

5、火龙果：火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的效果。吃火龙果还能促进眼睛保健、添加骨质密度、防备贫血和抗神经炎、口角炎、下降胆固醇、美白皮肤防黑斑。

清胃火的方法

1、随时弥补水分。上火时合适喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的生果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2、进步睡觉质量。睡不好会形成身体过度运用，简单上火，日夜倒置更是大忌。从事脑力作业的人，血液回圈会会集在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，。

3、高热量食物会供给火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

我们必定要注意这些吃的东西，生果只能在某些特定的程度上降火，要想从根本上处理问题，仍是要有一个杰出的作息和饮食上的习气，更要有一个健壮的身体和强壮的免疫力去抵挡一些细菌和病毒，天天大鱼大肉烧烤海鲜麻辣烫，就算吃一吨生果也不能解救胃火，也杯水车薪。